Μάρκος Αυρήλιος - Πρέπει να ελέγχεις το μυαλό σου

Αν και ήταν ο πιο ισχυρός άνθρωπος στον κόσμο όταν κυβερνούσε τη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία, ο Μάρκος Αυρήλιος προειδοποίησε τον εαυτό του ότι το μόνο πράγμα που μπορούσε τελικά να ελέγξει ήταν ο εαυτός του. Οι φυσικές καταστροφές και οι επιλογές των άλλων είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας, αλλά ο καθένας μας μπορεί να ασκήσει αυτοπειθαρχία.

«Συνειδητοποίησε το αυτό», λέει ο Μάρκος Αυρήλιος στους Στοχασμούς του, «και θα βρεις δύναμη».

Αντί να δέχεται χτυπήματα από εξωτερικά γεγονότα και να στενοχωριέται από τις αποφάσεις των άλλων, ο Μάρκος Αυρήλιος κατέβαλε μια συνειδητή, καθημερινή προσπάθεια να ελέγχει τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούσε σε αυτά τα πράγματα.

Τα συναισθήματά μας δεν μπορούν να ενεργοποιηθούν και να απενεργοποιηθούν όπως μια μηχανή, αλλά μπορούμε να ρυθμίσουμε το μυαλό μας με την πάροδο του χρόνου ώστε να ανταποκρίνεται στα γεγονότα με συγκεκριμένους τρόπους.

Για παράδειγμα: Αν απεχθάνεστε να ξυπνάτε νωρίς το πρωί αλλά λατρεύετε ένα γρήγορο περπάτημα, ο συνδυασμός της ευχάριστης δραστηριότητας με κάτι που αρχικά απολαμβάνετε μπορεί τελικά να σας κάνει να εκτιμήσετε - ή τουλάχιστον να ανεχτείτε - το λιγότερο ευχάριστο πράγμα.

Στο ίδιο πνεύμα, ο Μάρκος Αυρήλιος λέει: «Επίλεξε να μην πληγωθείς και δεν θα νιώσεις πληγωμένος.»

«Μην νιώθεις πληγωμένος και δεν θα είσαι.»

Το μυαλό μπορεί να προετοιμαστεί ώστε να είναι πιο ανθεκτικό απέναντι στην απώλεια.

Ενώ μπορεί να είναι εύκολο να αφήσουμε τα συναισθήματά μας, συμπεριλαμβανομένου ενός ισχυρού συναισθήματος όπως η θλίψη, να μας κυριεύσουν, ο Μάρκος Αυρήλιος μας προτρέπει να επιλέξουμε το μονοπάτι που οδηγεί στην ανθεκτικότητα και τη δύναμη.

bibliotecapleyades.net

-----------------------------------

ΣΤΩΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ

ΜΑΡΚΟΣ ΑΥΡΗΛΙΟΣ – Το έργο του “Τὰ εἰς ἑαυτὸν” 

ΜΑΡΚΟΣ ΑΥΡΗΛΙΟΣ: Ο ΣΤΩΙΚΟΣ ΦΙΛΟΣΟΦΟΣ ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΑΣ

ΜΑΡΚΟΣ ΑΥΡΗΛΙΟΣ: ΠΩΣ ΟΙ ΣΟΦΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ ΕΜΠΝΕΟΥΝ ΝΑ ΧΤΙΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΜΑΣ